A postagem anterior, com certeza, foi uma merda!
Mas, deixando isso de lado, vamos discutir um outro assunto importante: O sedentarismo.


Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

Consequências para a saúde - Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos, distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio, e atuar direta ou indiretamente na causa de morte súbita.

Abolindo o Sedentarismo -Existem diversas sugestões para os indivíduos sedentários poderem adotar uma mudança de estilo de vida, de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um:

- A prática de atividades físicas, esportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos, jogar bola são propostas válidas para se combater o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.
- É recomendada a consulta a um médico e um educador físico para a orientação das melhores atividades físicas já que não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas.
São considerados problemas como hipertensão arterial, dores nas articulações (joelhos, calcanhares) e esforço físico excessivo de modo a não prejudicar a postura e a coluna vertebral.

FONTE MAIS UMA VEZ... WIKIPÉDIA: http://pt.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo

"Puta mano... e agora... fudeu... sou sedentário."
Pratique exercícios regularmente, ai você não fica igual o gordão da foto...

"Ah man, da preguiça!"
Então fica gordo igual ao carinha da foto... puto.

"Ah, mas que atividades eu posso fazer para deixar de ser sedentário?"
Praticar algum esporte, caminhar, ir à academia (e fazer exercícios lá, né?!).

"Eu como igual á um cavalo!"
Porra... então você é um bolo fofo... não pratica nenhum esporte, e ainda se alimenta mal... Cuidado com o colesteról, seu idiota...